私の基礎練・筋トレ
綺麗な音、出したくない?
どうも、あひさです。
今日は、私が普段練習の前にしているウォーミングアップの
基礎練と筋トレを紹介します!
※今日は練習の名前のみの紹介です😅
詳しい練習方法は、今後追加していこうと思ってます。
◆基礎練
4本ずつ
6本ずつ
1本飛ばし
連打
合わせ爪
シャシャテン
シャン上
シャン下
テトテト
トテトテ
すくい爪
ツルテン
ピチカート
ピアノ
絃押し
基本こんなかんじ。
この中から今弾いてる曲や自分が力を入れたい奏法に合わせて
ピックアップして、だいたい30〜60分かけています。
演奏会直前とかでない限り、曲の練習より優先で、
曲を始める前にします。
やっぱり、どんな曲を弾くときでも基礎力がものを言います。
手が動くかという筋トレの側面そうですが、
音色の美しさを常に考えるためにも有効です。
なので、基礎練をしながら「正しい手になっているかな?」
「きれいな音が出ているかな?」ということも考えています。
そして、ここからは時間があったら無理なくしている
筋トレです。ご参考まで。
※こちらも名前のみ!
◆筋トレ
腹筋
背筋
腕立て
グーパー
壁押し
絃をぐーっと押すためには腹筋は不可欠です!
また、指を伝って絃に腹筋からの力をかけるためには
指の力が不可欠です。
手っ取り早く、指を鍛えるために
グーパーはとてもいいです。
説明は後日!なんだそれ!笑
では!
あひさ🌅