あひさのブログ

あひさのことをご報告します。

私の基礎練・筋トレ

綺麗な音、出したくない?

どうも、あひさです。

 

今日は、私が普段練習の前にしているウォーミングアップの

基礎練と筋トレを紹介します!

※今日は練習の名前のみの紹介です😅

 詳しい練習方法は、今後追加していこうと思ってます。

 

◆基礎練

4本ずつ

6本ずつ

1本飛ばし

連打

合わせ爪

シャシャテン

シャン上

シャン下

テトテト

トテトテ

すくい爪

ツルテン

ピチカート

ピアノ

絃押し

 

基本こんなかんじ。

この中から今弾いてる曲や自分が力を入れたい奏法に合わせて

ピックアップして、だいたい30〜60分かけています。

演奏会直前とかでない限り、曲の練習より優先で、

曲を始める前にします。

 

やっぱり、どんな曲を弾くときでも基礎力がものを言います。

手が動くかという筋トレの側面そうですが、

音色の美しさを常に考えるためにも有効です。

なので、基礎練をしながら「正しい手になっているかな?」

「きれいな音が出ているかな?」ということも考えています。

 

そして、ここからは時間があったら無理なくしている

筋トレです。ご参考まで。

※こちらも名前のみ!

 

◆筋トレ

腹筋

背筋

腕立て

グーパー

壁押し

 

絃をぐーっと押すためには腹筋は不可欠です!

また、指を伝って絃に腹筋からの力をかけるためには

指の力が不可欠です。

手っ取り早く、指を鍛えるために

グーパーはとてもいいです。

 

説明は後日!なんだそれ!笑

では!

 

あひさ🌅

師匠の師匠の

こんにちは。

あひさです✋

 

気づけば私の学校も夏休み。

毎日あっついですが、いかがお過ごしでしょうか。

 

さて、最近のお稽古事情ですが、

暗譜が溜まってきてしまったので

師匠にお願いして、暗譜強化中です…🔥

(結構しんどい笑)

 

そんなお稽古の傍らの師匠とお話中、

大学生の楽器の扱いの話になりました。

本日は、最近あった楽器のお話を少し(・v・)ノ

 

実は、私が行っている大学の学生たちは楽器の扱いについての

指導を受けていない人がほとんどのため、

見ていて、ピクサー映画以上にドキドキです😰

その辺りも充実させていきたいですね〜なんて話をしていたら、

師匠の師匠の楽器の話に。

 

師匠の師匠は、毎日楽器をピカピカにして、

「いい音出してね〜」と語りかけて、

本当に楽器を大切に可愛がる人だったのよ。と聞きました。

演奏家が楽器を大切にして、話しかけるとか名前をつけるとか

そういう類のエピソードはよくあることですし、

私もそうあるべきだと思いますが、師匠はよくその話をされます。

そして、それを聞くと私ももっとお箏ちゃんを

大切にしてあげないとなあと毎度思わされます。

そのために何度も何度も話してくださるんでしょうね(^ ^)

 

しかし、恥ずかしながら、私の自宅にある楽器は

ご近所さんから偶然いただいたものと

楽器屋さんに見繕っていただいた演奏会用の計2面です。

しかも演奏会用を自宅お稽古用にしている😩

つまり、お店で自分で楽器を選んだ経験はないし、

あまり十分ではないかな?という現状。

人のこと、言えないなあ・・・

 

自宅の方はそんなかんじなんですが、

先日の師匠とお稽古で、師匠が、

師匠の師匠の遺品の箏を弾かせてくださいました。

 

で、弾いた感想。

やっぱり、元々のものが私のとは桁違いなので(お金に限らずですよ)

弾いたときの感覚が全くの別物。

私が弾いているんじゃなくて、箏に弾かされている感覚になりました。

それと同時に、この箏を大切にしていた師匠の師匠の心にも

触れられたような気がしました。

もしかしたら、師匠の師匠に弾かされていたのかもしれませんね!

 

もちろんそこには、師匠の心もあって、

こうやって受け継がれていくんだなあと、思いました。

私が今勉強している世界がそもそも、

昔のものを継いでいくクラシックの世界。

ここで生きていくなら、

この感覚は何度も体験することになるのだろうと思います。

 

そうやって、たくさんの先人のたくさんの感覚や経験と

リンクすることで芸を盗む。

それを繰り返していったら、もしかしたらもしかして、

将来、私も師匠たちのように残っていけるのかな?

なんて。おこがましくも・・・

 

 

 

それでは。

 

 

 あひさ🔰

新しい体重計

こんにちは。

あひさです(^-^)

 

我が家に新しい体重計がやってきました!

 

タニタのもので、体重やBMI体脂肪率はもちろん

代謝、体内年齢?など他にもいろんなことを、

乗っただけで教えてくれるすごいヤツです!

浅田真央ちゃんがCMしていた頃のOMRONを

使っていた私としては、びっくり。

 

そして、一番びっくりしたのが、

登録しておいた年齢や身長を自分で呼び出さなくてもいいこと!

どゆこと?って思うじゃないですか

 

BMIを調べるには身長と体重が必要ですよね。

なので、体重を計るまえに、体重計じゃ測れない情報を

登録しておかなければなりません。

これは、現代の体重計事情をご存知の方には

当たり前のことだと思います。

 

で、私がこれまで知っていた体重計は、

体重計に乗るまえに、

「3番に登録しておいた私が乗りますよ〜」って

操作が必要だったんです。

それが!新しい体重計さんは!

乗るだけで「あなた3番に登録した人ね〜」って

判断してくれるんです!

 

すごい!

人間のすることがどんどんなくなっていく!

 

とか言って、これもう普通のことだったりします…?

まあいいや。私は感動した!

 

 

では🤗

 

 

あひさ🤖

ごにょごにょ(4月のご報告)

こんにちは。あひさです😇

 

もしかして、もしかする4月のご報告・・・

 

 

 

4月はやっと始まった1ヶ月1曲計画。

もう5月も下旬ですが、譜読み的には好調、暗譜はやっぱり不調

といったところです。

 

譜読みは、4月に始めた曲から3曲進みました。

3曲目の譜読み中でございます。

で、暗譜がまだ1曲目・・・

 

師匠からは、だんだん暗譜の要領掴めるわよ〜と

言っていただけていますが、心配ね〜・・・

とりあえず、まだまだ頑張ります。

 

 

 

曲は溜まるし、読まないといけない本も溜まるし、

したいことは増えるし、

 

うん。充実しているんだよね笑

 

 

いいでしょう!!! OK!!!

 

 

自己解決甚だしいですが、

ご報告はこの辺で。

 

それでは。

 

 

あひさ😎

3月のご報告✨

こんにちは。

あひさです🐶

 

怒涛の3月が終わりました!!

ご報告いたします!!

 

今年の3月は、なんと言っても、

初めて師匠の会の演奏会に出させていただきました。

情けないことに、それに間に合わせるのに

いっぱいいっぱいでそれ以外のことがなかなか

できなかったのですが、なんとか無事に

終わらせることができました。

 

3曲演奏させていただきましたが、

自分のやることは全うできたと思っています💪

 

 

そして、これからは予てから先生より指示があった

⭐️1ヶ月1曲作戦⭐️が始まります!

 

 

こわいよー‼️😱🙀😱

 

 

怖がったところでやるしかないし、

やったるんですけど…!

と言うより、もう始まってるんですけど…!

 

 

とにかく、

えいえいおー!!!!

 

 

 

 

それから、勤務先の学校では今年も無事に卒業生を

見送ることができました🎓🌸

今年の子たちは、初めて2年間フルで担当したクラスや

学生がいて、かなり思い入れが強かったです。

学生はあっけらかんとしたもので、

楽しそうに嬉しそうに卒業式と卒業遠足をして、

別れました。

私はまた新しい子たちと向き合うことになりますが、

ずっと彼らの幸せを祈っています(^-^)

 

 

では、演奏会の前々日に行った

いちごスイーツブッフェの写真でお別れしましょう。

 

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⬆️お食事(写真の向きが変えられない😥)

ローストビーフ、いちごソースでした!

美味しかった!

それ以外のお料理も所々にいちごが…!

 

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⬆️いちごスイーツ🍓

もちろんおいしい(^-^)

優勝は写真奥のカップに入ったティラミスかな?

手前のシフォンケーキも美味しかったです!

 

 

 

余裕なかったんじゃなかったのかよ⚡️

 

 

あひさ😌

2月のご報告

こんにちは

あひさです🐥

 

ご無沙汰してしまった…

続けることが目標なのに…

 

 

とりあえずご報告します!

2月はとにかく練習をしていました。

3月の演奏会に出させていただくため、とにかく練習でした。

3月に入った今もまだですが…

 

 

もう、それしか言いようがありません!!

諸先生、諸先輩方と同じ舞台に立つには、本当に力不足で情けないばかりで、泣きたくなるのですが、黙って練習するしかない!

 

3月にここでポジティブなご報告ができるように、がんばります!

 

では!

 

 

 

あひさ😊

あけましておめでとうございます

こんばんは。あひさです。

あけましておめでとうございます🎍

 

 

おっそい!

やっとこさ今年一発目のブログです😀

みなさん、いかがお過ごしでしょうか?

私は3日まで全力でお正月をし(つまり何もせず。)

4日からは自宅での練習を始めました。

 

年末の合わせ練習、散々だったからね…

先生方に年賀状で誓ったとおり、精進いたします…

てな訳で、練習はガシガシしていかなければなりません!

 

 

 

それともう一つ、ここで宣言させていただきます。

ダイエット。

 

まずい。

これは本当にまずい…

大学1年の頃に必死にダイエットした頃から

少なめに見て5キロ…

多めに見たら8キロ………↗️

どうにかいたしましょう。

 

いや、私が甘かったんですよ。

3ヶ月ほど前に社畜を卒業して、睡眠時間平均3時間から脱却。

睡眠負債を返すべく寝まくり、最近では朝と言える時間に

起きられるようになりました☀️(レベルよ…)

で、睡眠が戻れば、社畜中に太った分は減ると思ってたんですよ。

 

でも。

 

 

 

運動しなくちゃダメですよね。

お稽古と出勤以外ではリビングからほとんど動かないようじゃ…

 

 

はあ。運動、好きじゃないなあ…

 頑張ります。

 

 

うん、頑張る。

 

 

でもでも!

冬休みが明けて、学生からちらほら

先生痩せた?

と言う声があがっております🌟

 

頑張る!!!

 

 

 

それからもう一つ。

このブログについてですが、

週1回のご報告だと、今の私には更新頻度が多く、

楽器のことだとか、その他趣味のことだとか

いろんな書きたいことが書けないため、

月1に変更しようと思います。

 

といっても、更新するこちらの話なので、

これは「あそう。」程度に。

それより、ここでいろんな話がしたいと思っているよー

と言うお話でした!

 

以上!

今年もいろんな挑戦をしていきたいと思っております。

よろしくお願いいたします🐶

 

 

あひさ😊